КУРС ЛІКУВАЛЬНИХ ВПРАВ

Артем Кобзін

Ведучий

КУРС ЛІКУВАЛЬНИХ ВПРАВ
Ціна:
Уроків: 10
Мова: Українська
Отримати доступ

Програма курсу

1. Покращення кровообігу, зняття болю, напруги в м'язах шиї та спини
2. Робота над шийно-грудним відділом, м'язами попереку та стопи
3. Зміцнення м'язів шиї, хребта та стопи
4. Робота з глибокими м'язами шиї та грудним відділом хребта, розминка стоп
5. Розминка шийного відділу, зміцнення м'язів спини та стегон, розминка стоп
6. Розминка та зміцнення шийних м'язів та грудного відділу, розминка стопи
7. Розтяжка та зміцнення м'язів живота, спини. Розминка стоп
8. Покращення кровообігу в шийному відділі та в руках. Вправи для гнучкості хребта
9. Зміцнення м'язів живота та спини. Вправи «Лелека», «Кобра» та «Кішка»
10. Стабілізація та зміцнення глибоких м'язів спини, живота та ніг